Morgenmeditation – Aufbruch in den goldenen Herbst
“Die großen Siege werden in den frühen Morgenstunden errungen, wenn keiner hinschaut und alle anderen schlafen”
23 Tage geführte Morgenmeditation via Videocall in einer Gruppe Gleichgesinnter bereiten den Boden für ein verbessertes Lebensgefühl. Erlebe, wie die Kraft des Atmens und die besondere Magie des Morgens Deine Lebenssinne beflügelt und Dich den bunten Herbst genießen lässt.
Die mystische Jahreszeit trägt leuchtende Farben. Die Luft ist frisch und klar, die Tage werden kürzer und laden zur Innenschau ein. Der goldene Herbst ist der ideale Zeitpunkt, um eine nachhaltige, positive Änderung in Deinem Leben zu etablieren.
Bewusst Leben mit einem Conscious Mind
Verbesserte Konzentrationsfähigkeit, ein gestärktes Immunsystem, Gelassenheit im Umgang mit Herausforderungen, Lebensfreude und tiefer Schlaf durch einen ruhigen Geist sind Veränderungen, die durch regelmäßige Meditation hervorgerufen werden und die Dein Leben bereichern können.
Du lernst in diesem Programm einen geerdeten und praktischen Zugang zur Meditation, zur Atmung und ladest nachhaltig neue Fähigkeiten in Dein Leben ein.
Kosten: € 240,- (solltest Du nach den ersten drei Tagen nicht zufrieden sein, bekommst Du die Kosten zurückerstattet)
Was erwartet Dich?
• Die Vorteile der Meditation für Dein Immunsystem und Deine Psyche als festen Bestandteil in Dein Leben zu integrieren.
• Eine positive Lebensveränderung, wenn Du Dir jeden Tag bewusst Zeit für Dich selbst nimmst.
• Innerer Frieden und Gelassenheit: Die Meditation am Morgen transformiert die Perspektive auf den Tag.
• Die Vertiefung Deiner mentalen Stärke, um den Anforderungen des Lebens noch besser gewachsen zu sein.
• Beständigkeit und Selbstreflexion als Basis für ein bewusstes Leben.
• In 23 Tagen etablierst Du eine langfristige, positive Änderung in Deinem Leben mit nur 20 Min. extra pro Tag.
• Erhalte täglich eine E-Mail mit Hintergrundwissen zur täglichen Meditation.
• Zusammen den Sonnenaufgang sehen und den farbenfrohen Herbst begrüßen.
Vorhandene Muster zu durchbrechen ist manchmal nicht so einfach, denn das Gehirn neigt dazu, Veränderungen zu widerstreben, um eine bestehende (wenn auch nicht immer dienliche) Balance zu halten. Mit kleinen, realistischen Schritten, regelmäßiger Wiederholung und positiver Verstärkung können wir erfolgreich neue Verhaltensweisen, wie tägliches Meditieren, in unser Leben integrieren.
Wer ist dabei?
Die Morgenmeditationsreise ist für Early Birds und Personen, die die Kraft des frühen Morgens nutzen, um wie verwandelt, gestärkt und beschwingt in den Tag zu starten. Für Meditationsanfänger und alle, die ihre Praxis vertiefen wollen.
Wie wird meditiert?
23 Tage täglich, teilweise aufeinander aufbauende Meditationen. Körperscreening, Fokusmeditation, Visualisierungsmeditation, Metta Meditation, Dankbarkeitsmeditation und Healingmeditation vertiefen das persönliche Wohlbefinden und verankern die nachhaltige Lebensverbesserung. Wir starten und enden pünktlich, um die nahtlose Integration in Dein Arbeitsleben zu ermöglichen.
Der Morgen ist die Zeit zur Mediation. Um Deine Erfahrung und Dein Wissen zu vertiefen, erhältst Du untertags zum Nachlesen eine E-Mail mit Hintergrundinformation zu der jeweiligen Meditation.
Ablauf:
• Start: Montag, 07. Okt. 2024
• Ende: Mittwoch, 30. Okt. 2024
• Uhrzeit: jeden Tag von Mo. bis Fr. pünktlich von 5:50 bis 6:10 (Sa./So. wird ausgeschlafen)
• täglich ca. 15 min geführte Meditation via Videocall (Zoom) anschließend kurzes Sharing (freiwillig) in der Gruppe.
Persönliches, finanzielles und Zeitinvestment:
• Showing up: 23 Tage, 3,5 Wochen lang um 5:50 Computer oder Handy aufdrehen (mit oder ohne Kamera) und einfach da sein. Egal, ob Du munter oder müde bist, was gestern war oder was morgen sein wird.
• Kosten: € 240,- (solltest Du nach den ersten drei Tagen nicht zufrieden sein, bekommst Du die Kosten zurückerstattet)
• Zeit: 23 x 20 Minuten Deiner Lebenszeit
...und dann die Früchte Deines Einsatzes genießen. In 23 Tagen kannst Du gelernte Verhaltensmuster und Glaubenssätze ablegen und Dir neue Fähigkeiten aneignen. Gleichzeitig boostest Du Deine Konzentrationsfähigkeit, Dein Immunsystem und Deine Gelassenheit.
"Die Stille ist eine wesentliche Praxis, weil sie uns erlaubt, in tiefen Kontakt mit den Wundern des Lebens zu kommen, die immer gegenwärtig sind."
Thich Nhat Hanh, buddhistischer Mönch, Friedensaktivist
Gestalterin:
Julia Weinzettl ist Unternehmerin und Autorin von 'Conscious Culture - Unternehmen in der Zeitenwende' und von anderen Büchern. Sie veranstaltet Retreats zu Themen wie Business und Kindness und Conscious Leadership. Ihre jahrelange Meditationserfahrung und die körperlichen und geistigen Learnings als praktizierende Karateka (sie ist Trägerin des 2. Dan, des 2. schwarzen Gürtels) zur Vertiefung der Konzentrationsfähigkeit, Entschlossenheit und dem Paradoxon des 'Erfolgs der Absichtslosigkeit' sind die Basis für die Meditationsreise.
