33 Tage Fastenmeditation
Fastenzeit mal anders – den Horizont erweitern und bewusste Aktionen setzen
“Die großen Siege werden in den frühen Morgenstunden errungen, wenn keiner hinschaut und alle anderen schlafen”
Die Fastenzeit ist der ideale Zeitpunkt, um eine nachhaltige, positive Änderung in Deinem Leben zu etablieren. In 33 Tagen hast Du diese psychologische Schwelle überwunden.
Conscious Mind – bewusst Leben:
In einer Zeit der ständigen Veränderungen, einem wandelnden Arbeitsmarkt, neuen Arbeitsweisen und wirtschaftlichen Umbrüchen ist es besonders wichtig, bei sich zu sein und bewusst zu leben. Verbesserte Konzentrationsfähigkeit, ein gestärktes Immunsystem, Gelassenheit im Umgang mit Herausforderungen und tiefer Schlaf durch einen ruhigen Geist sind Veränderungen, die durch regelmäßige Meditation hervorgerufen werden und die Dein Leben bereichern können.
Du lernst in diesem Programm einen geerdeten und praktischen Zugang zur Meditation, Atmung und dem nachhaltigen Einführen von neuen Routinen im Leben.
33 Tage geführte Morgenmeditation via Videocall in einer Gruppe Gleichgesinnter bereiten den Boden für ein verbessertes Lebensgefühl. Erlebe, wie die Kraft des Atmens und die besondere Magie des Morgens Deine Lebenssinne beflügelt und Dich in den Frühling trägt.
Kosten: € 240,- (solltest Du nach den ersten drei Tagen nicht zufrieden sein, bekommst Du die Kosten zurückerstattet)
Was erwartet Dich?
• Die Vorteile der Meditation für Dein Immunsystem und Deine Psyche als festen Bestandteil in Dein Leben zu integrieren.
• Eine positive Lebensveränderung, wenn Du Dir jeden Tag bewusst Zeit für Dich selbst nimmst.
• Innerer Frieden und Gelassenheit: Die Meditation am Morgen transformiert die Perspektive auf den Tag.
• Die Vertiefung Deiner mentalen Stärke, um den Anforderungen des Lebens noch besser gewachsen zu sein.
• Beständigkeit und Selbstreflexion, als Basis für ein bewusstes Leben.
• In 33 Tagen etablierst Du eine langfristige, positive Änderung in Deinem Leben, mit nur 20 Min extra pro Tag.
• Gemeinsam mit Gleichgesinnten die Kraft der Gruppenmeditation zu nützen.
• In der Gruppe erleben, wie die Sonne jeden Tag früher aufgeht und der Frühling sich entfaltet.
Vorhandene Muster zu durchbrechen ist manchmal nicht so einfach, denn das Gehirn neigt dazu Veränderungen zu widerstreben, um eine bestehende (wenn auch nicht immer dienliche) Balance zu halten. Tage, an denen Du müde und lustlos bist, werden auftreten. Dein persönliches, zeitliches und finanzielles Commitment wird hier gefragt, die Gruppe agiert als Anker in dieser Situation. Mit kleinen, realistischen Schritten, regelmäßiger Wiederholung und positiver Verstärkung können wir erfolgreich neue Verhaltensweisen in unser Leben integrieren.
Wer ist dabei? Die Fastenmeditationsreise ist für Early Birds und Personen, die die Kraft des frühen Morgen nützen, um komplett anders, gestärkt und beschwingt in den Tag zu starten. Für Meditationsanfänger und alle, die ihre Praxis vertiefen wollen.
Wie wird meditiert? 33 Tage täglich teilweise aufeinander aufbauende Meditationen, wie Körperscreening, Fokusmeditation, Visualisierungsmeditation, Dankbarkeitsmeditation und Healingmeditation vertiefen das persönliche Wohlbefinden und verankern die nachhaltige Lebensverbesserung. Wir starten und enden pünktlich, um die nahtlose Integration in Dein Arbeitsleben zu ermöglichen.
Ablauf:
• Start: Aschermittwoch, 14. Feb. 2024
• Ende: Karfreitag, 29. Mär. 2024
• Uhrzeit: jeden Tag von Mo. bis Fr. pünktlich von 5:50 bis 6:10 (Sa./So. wird ausgeschlafen)
• Ablauf: täglich 15 min geführte Meditation via Videocall (Zoom) anschließend 5 min Sharing (freiwillig) in der Gruppe.
Persönliches, finanzielles und Zeitinvestment:
• Showing up: 33 Tage, 4,5 Wochen lang um 5:50 Computer oder Handy aufdrehen (mit oder ohne Kamera) und einfach da sein.
Egal, ob Du munter oder müde bist, was gestern war oder was morgen sein wird.
• Kosten: € 240,- (solltest Du nach den ersten drei Tagen nicht zufrieden sein, bekommst Du die Kosten zurückerstattet)
• Zeit: 33 x 20 min Deiner Lebenszeit
...und dann die Früchte Deines Einsatzes genießen. In der Zahl 33 liegt die Schlüsselkomponente für die Veränderungen Deiner gelernten Verhaltensmuster und Glaubenssätze. Gleichzeitig boostest Du Deine Konzentrationsfähigkeit, Dein Immunsystem und Deine Gelassenheit.
In der Meditation geht es ganz einfach darum, man selbst zu sein und sich allmählich darüber klarzuwerden, wer das ist.
Jon Kabat-Zinn, MIT Prof. und Mediationslehrer
Gestalterin: Julia Weinzettl ist Autorin von 'Conscious Culture - Unternehmen in der Zeitenwende' und von anderen Büchern. Sie veranstaltet Retreats zu Themen wie Business und Kindness und Conscious Leadership. Ihre jahrelange Meditationserfahrung und die körperlichen und geistigen Learnings als praktizierende Karateka (sie ist Trägerin des schwarzen Gürtels) zur Vertiefung der Konzentrationsfähigkeit, Entschlossenheit und dem Paradoxon des 'Erfolgs der Absichtslosigkeit' sind die Basis für die Fastenmeditationsreise.
Anmeldungen abgeschlossen
